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어린이 체형교정을 위한 요가 게임

아이와 재미있게 할 수 있는 요가 게임 3가지 1) 동물 요가 놀이 ✔ 효과: 요가 동작을 자연스럽게 익히고 흥미를 유발해줍니다.방법: • 아이에게 요가 자세를 동물 동작처럼 설명해주세요. • 예를 들어, • 고양이 & 소 자세 → “야옹~ 소처럼 음메~” • 나비 자세 → “날개를 퍼덕퍼덕~” • 개 자세(다운독) → “멍멍! 강아지가 기지개 펴요!” • 부모가 먼저 시범을 보이며 동물 소리를 내면 아이가 더 재미있어합니다!⸻ 2) 요가 빙고 게임 ✔ 효과: 다양한 요가 동작을 즐겁게 연습할 수 있어요!방법: • A4 종이에 3×3 또는 4×4 빙고판을 만들고, 각 칸에 요가 동작을 적어둡니다. • 아이가 랜덤으로 동작을 고르면서 수행..

카테고리 없음 2025.03.18

어린이 체형교정을 위한 요가

어린이 체형 교정을 위한 요가바른 자세를 위한 첫걸음요즘 아이들은 스마트폰과 태블릿 사용이 늘어나면서 자연스럽게 구부정한 자세를 취하는 경우가 많아요. 또 오랜 시간 앉아 있는 습관이 굳어지면서 거북목, 척추측만증, 골반 불균형 등의 문제가 발생하기도 하죠. 이런 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 어린이 요가입니다.요가는 단순한 운동이 아니라 아이들의 유연성, 균형 감각, 근력 발달을 돕고, 자세 교정에도 효과적인 운동이에요. 오늘은 어린이 체형 교정을 위한 요가 자세와 그 효과에 대해 소개해드릴게요.⸻어린이 체형 교정 요가의 효과✅ 바른 자세 형성요가는 척추 정렬을 바로잡고, 근육을 강화하여 올바른 자세를 유지하는 습관을 만들어 줍니다.✅ 유연성 및 균형 감각 향상몸..

카테고리 없음 2025.03.14